Le Doomscrolling est l’acte de faire défiler de manière compulsive des nouvelles négatives, conduisant souvent à l’anxiété et à la dépression. Cela peut être particulièrement préjudiciable lorsqu’on le fait de manière excessive, car cela peut conduire à une vision déformée du monde et rendre difficile la concentration sur d’autres aspects de la vie.
Un pessimisme excessif peut également contribuer à une crise existentielle en soulevant des questions sur le sens et le but de la vie face à tant de négativité. Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui sont déjà aux prises avec des problèmes de santé mentale ou qui font face à des circonstances de vie difficiles.
Pour faire face à l’impact négatif potentiel du doomscrolling, il est important de prendre soin de soi et de fixer des limites à la consommation des médias. Cela implique de prendre des pauses régulières dans les réseaux sociaux et les médias, de s'engager dans des activités positives et de rechercher le soutien de ses proches ou de professionnels de la santé mentale si nécessaire.
