Vous êtes de retour dans le sillon de votre routine de rentrée scolaire - et si vous vous en tenez à vos habitudes d'étude intelligentes, alors vous êtes sur la bonne voie pour un succès majeur cette année.

Si d'autre part, vous avez un peu ralenti votre plan d'études à plusieurs volets (pas de jugement! Cela arrive au meilleur de nous), retravailler vos objectifs maintenant peut toujours vous préparer à réussir vos examens à mi-parcours et finaux en les semaines et les mois à venir.

Priorité un? Intégrer la répétition espacée dans votre plan d'études. La répétition espacée est basée sur la théorie selon laquelle si vous répétez quelque chose à des intervalles de plus en plus longs, vous commencerez à conserver les informations plus facilement que de simplement répéter la même chose encore et encore sans interruption entre les deux.

Faites-le bien , et vous aurez juste besoin d'un rapide coup d'œil sur vos notes avant les examens et toutes les informations reviendront en masse - aucune nuit de fuite des cerveaux requise.
Comment l'apprentissage et la mémoire fonctionnent

Pour comprendre l'espacement répétition, vous devez d'abord savoir un peu comment votre cerveau stocke les informations en premier lieu. Au lieu de stocker une mémoire comme un ordinateur, un fichier serait stocké sur un ordinateur - où vous pourriez extraire un "fichier" d'un certain endroit de votre cerveau à un certain moment - les souvenirs ne sont en réalité que des réseaux de cellules cérébrales connectées tirant dans un certain façon. La création d'une nouvelle mémoire nécessite que vos cellules cérébrales créent de nouvelles connexions. Et, plus important encore, entretenez ces connexions au fil du temps afin de ne pas oublier les informations que vous venez d'apprendre.

Ce processus prend du temps. Et parce que votre cerveau ne peut apprendre que quelques éléments de nouvelles informations à la fois, il doit hiérarchiser les informations - et ne stocke que les informations qu'il juge les plus importantes.
Alors, comment la répétition espacée pirate-t-elle votre cerveau?

La répétition espacée fonctionne en entraînant votre cerveau à voir votre matériel d'étude comme important. L'examen du matériel d'étude à plusieurs reprises, avec des interruptions de plus en plus longues, apprend à votre cerveau que vous aurez besoin de cette information encore et encore sur des périodes plus longues. Vous commencez donc à renforcer ces connexions nerveuses dans votre cerveau et à les stocker dans votre mémoire à long terme.

À court terme, cela signifie commencer la répétition espacée maintenant
signifie que vous en aurez déjà plus de votre matériel de classe stocké dans une mémoire à plus long terme, vous n'aurez donc pas à vous entasser pour vos examens. Plus important encore, la répétition espacée aidera ces informations à rester
avec vous après votre examen. Vous vous en souviendrez donc lorsque vous passerez à des cours plus avancés.
Comment pratiquer la répétition espacée

Une façon simple de pratiquer la répétition espacée est de revoir vos notes tous les soirs (ou le lendemain, si vous êtes dans un cours de nuit), ainsi que chaque semaine. La révision de vos notes ne prend que quelques minutes par jour, mais signifie que vous aurez déjà révisé le matériel trois fois en une semaine (une fois en classe, une fois dans votre revue quotidienne et une fois dans votre hebdomadaire). Cela devrait vous permettre d'absorber les concepts les plus importants de cette semaine afin que vous puissiez vous en souvenir lors de l'examen.

Utilisez des cartes mémoire pour le matériel de classe qui implique la mémorisation par cœur - comme l'apprentissage des parties de la cellule, des formes orbitales ou de la physique équations. Une fois que vous avez créé votre pile de cartes mémoire et que vous les avez étudiées plusieurs fois, vous pouvez commencer à modifier votre jeu: supprimez les cartes que vous avez toujours le droit de réviser toutes les quelques semaines, et priorisez celles que vous vous trompez de revoir tous les jours. Une fois que vous connaissez tout le matériel, vous n'aurez peut-être qu'à les réviser une fois par mois pour rester à jour.

Quand la période d'examen approche, tirez vos notes sur les fiches pour un dernier examen rapide: vous devriez quand même avoir la plupart du matériel en mémoire. Vous identifierez également rapidement tout le matériel que vous devez réviser, afin que vous puissiez passer quelques heures à étudier - puis passer une bonne nuit de sommeil avant votre examen.