Voici pourquoi:
* Le soleil émet un large spectre de rayonnement, y compris:
* lumière visible: La partie que nous voyons, qui est généralement sûre en quantités modérées.
* rayonnement infrarouge: Nous ressentons cela comme de la chaleur. Bien qu'il ne soit pas immédiatement nocif, une exposition prolongée peut provoquer une surchauffe.
* rayonnement ultraviolet (UV): C'est la composante la plus nocive.
* uv-a: Peut contribuer au vieillissement cutané et potentiellement augmenter le risque de cancer de la peau.
* uv-b: Provoque des coups de soleil et contribue au cancer de la peau.
* UV-C: Est absorbé par la couche d'ozone et n'atteint pas la surface de la Terre.
Même la lumière visible et le rayonnement infrarouge "non nucléaire" peuvent avoir des effets négatifs à des intensités élevées. Par exemple, regarder directement le soleil peut endommager vos yeux, et un rayonnement infrarouge intense peut entraîner un épuisement de chaleur ou un coup de chaleur.
Voici le point à retenir:
Bien que nous ayons besoin de la lumière du soleil pour la production de vitamine D et d'autres avantages, il est crucial de nous protéger contre une exposition excessive au rayonnement solaire, en particulier les rayons UV nocifs. Cela peut être fait par:
* portant des vêtements de protection: Manches longues, pantalons, chapeaux et lunettes de soleil.
* Appliquer un écran solaire: Choisissez un écran solaire à large spectre avec un SPF de 30 ou plus.
* À la recherche de l'ombre: Limitez l'exposition au soleil pendant les heures de pointe (10 h à 16 h).
Rappelez-vous, même les jours nuageux n'offrent pas une protection complète des rayons UV.
