Les symptômes des maladies liées à la chaleur peuvent inclure :
* Se sentir étourdi, étourdi ou faible
* Nausées, vomissements ou diarrhée
* Maux de tête, frissons ou crampes musculaires
* Augmentation de la transpiration ou manque de transpiration
* Fréquence cardiaque ou respiration rapide
* Confusion ou convulsions
* Perte de conscience
La prévention des maladies liées à la chaleur est cruciale. Restez hydraté en buvant beaucoup de liquides, en particulier de l'eau et des boissons riches en électrolytes comme les boissons pour sportifs. Évitez l'alcool et la caféine, qui peuvent vous déshydrater. Portez des vêtements légers et amples fabriqués à partir de tissus respirants comme le coton.
Prenez des pauses loin de la chaleur lorsque cela est possible et recherchez l'ombre ou la climatisation. Si vous ressentez l’un des symptômes d’une maladie liée à la chaleur, arrêtez ce que vous faites et reposez-vous. Buvez des liquides frais et prenez un bain ou une douche fraîche. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.
En suivant ces conseils, vous pouvez réduire le risque de maladies liées à la chaleur et rester en sécurité pendant le pèlerinage du hajj.
En plus des mesures préventives mentionnées ci-dessus, il est également important que les pèlerins du hajj soient conscients des signes d'épuisement dû à la chaleur et de coup de chaleur. L'épuisement dû à la chaleur est une forme plus bénigne de maladie liée à la chaleur qui peut être traitée par du repos, des liquides et des mesures de refroidissement. Le coup de chaleur est une urgence médicale qui peut être mortelle si elle n’est pas traitée rapidement.
Les signes d'épuisement dû à la chaleur incluent :
* Transpiration abondante
* Faiblesse
* Vertiges
* Nausée
* Mal de tête
* Crampes musculaires
Les signes d'un coup de chaleur incluent :
* Température corporelle extrêmement élevée (104 degrés Fahrenheit ou plus)
* Peau sèche
* Pouls rapide
* Confusion
* Saisies
*Inconscience
Si vous ou quelqu'un avec qui vous êtes présentez des signes de coup de chaleur, appelez immédiatement le 911. En attendant l’arrivée des secours, déplacez la personne dans un endroit frais, retirez ses vêtements et appliquez de l’eau froide sur sa peau.
Les maladies liées à la chaleur représentent un risque sérieux pour les pèlerins du hajj, mais elles peuvent être prévenues et traitées. En prenant des précautions et en étant conscient des signes de maladies liées à la chaleur, vous pouvez contribuer à garantir que votre pèlerinage du hajj soit sûr et agréable.
