1. Consultez un médecin. Si vous avez été agressée sexuellement, il est important de consulter un médecin le plus rapidement possible. Un professionnel de la santé peut traiter toutes les blessures que vous avez subies et vous aider à prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST).
2. Contactez la police. Vous voudrez peut-être envisager de signaler l'agression à la police. Cela peut aider à traduire l’agresseur en justice et à l’empêcher de blesser quelqu’un d’autre.
3. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il peut être utile de parler de ce qui est arrivé à un ami de confiance, un membre de la famille ou un thérapeute. Cela peut vous aider à traiter l’agression et à commencer à guérir.
4. Obtenez de l’aide auprès d’une ligne d’assistance ou d’un service en cas d’agression sexuelle. Il existe de nombreuses ressources disponibles pour aider les survivants d’agression sexuelle. Ces ressources peuvent vous fournir un soutien émotionnel, des informations sur vos droits et une aide pour trouver d'autres services dont vous pourriez avoir besoin.
5. Prenez soin de vous. Il est important de prendre soin de soi physiquement et émotionnellement après une agression sexuelle. Cela signifie manger sainement, dormir suffisamment et faire de l’exercice régulièrement. Cela signifie aussi prendre le temps de se détendre et de se déstresser.
6. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes ont survécu à une agression sexuelle et ont continué à vivre une vie heureuse et épanouie. Il y a des gens qui se soucient de vous et veulent vous aider à guérir.
Si vous avez été agressé sexuellement, sachez que vous n’êtes pas seul. Il y a des gens qui se soucient de vous et veulent vous aider à guérir. Il existe également des ressources disponibles pour vous aider à faire face à la situation et à obtenir le soutien dont vous avez besoin.
