- Raison : Les niveaux de cortisol sont les plus élevés le matin, ce qui entraîne une vigilance, une énergie et une pensée claires accrues.

- Idéal pour les décisions : Tâches importantes nécessitant concentration, résolution de problèmes et jugement.

En fin de matinée jusqu'en début d'après-midi :

- Raison : Les niveaux d’énergie sont encore élevés et les distractions sont généralement minimes pendant cette période.

- Idéal pour les décisions : Décisions, négociations ou tâches complexes nécessitant une concentration soutenue.

Après une pause ou un exercice :

- Raison : Faire une pause ou pratiquer une activité physique peut améliorer les fonctions cognitives et la pensée créative.

- Idéal pour les décisions : Brainstorming créatif, résolution de problèmes ou génération de nouvelles idées.

À éviter après le déjeuner et le soir :

- Après le déjeuner : Le taux de sucre dans le sang peut chuter après un repas copieux, entraînant de la fatigue et une altération de la prise de décision.

- Soir : Les niveaux d’énergie ont tendance à diminuer et les distractions peuvent augmenter à mesure que la journée touche à sa fin.

Considérez votre chronotype :

- Personne du matin : Prenez des décisions importantes le matin, lorsque vous êtes le plus alerte.

- Personne du soir : Vous pourriez être plus performant en fin de journée, alors ajustez votre prise de décision en conséquence.

Global :

- Prenez des décisions importantes pendant vos heures de pointe, lorsque vous êtes bien reposé et que vos pensées sont claires.