Momentum:la clé pour accélérer
* Momentum linéaire: Ceci est la mesure de la masse d'un objet en mouvement. En nageant, générer de l'élan signifie pousser de l'eau en arrière avec vos bras et vos jambes pour vous propulser vers l'avant. Plus vous bougez de masse (pensez aux coups de pied forts et aux traits de bras puissants) et plus vous le déplacez rapidement, plus votre élan et plus vous irez rapidement.
* Momentum angulaire: Cela implique la rotation. Lorsque vous faites pivoter votre corps dans l'eau (pensez au coup de pied du dauphin ou à la phase "Catch" du coup de freestyle), vous créez un moment angulaire. Cette rotation aide à générer une force et contribue à un AVC plus efficace.
Momentum:le fondement de l'efficacité
* Conservation Momentum: Les nageurs qualifiés se concentrent sur la minimisation de la résistance et la maximisation de l'élan. Cela signifie l'utilisation de mouvements lisses et fluides pour passer entre les accidents vasculaires cérébraux et réduire la quantité d'énergie perdue.
* en utilisant l'élan à votre avantage: Une forte «prise» au début de l'AVC génère de l'élan, qui est transportée tout au long de la course, réduisant l'effort nécessaire pour maintenir la vitesse.
* en utilisant l'élan pour tourner: Lorsque vous tournez au mur, les nageurs qualifiés utilisent l'élan pour faire pivoter leur corps et générer de la vitesse hors du mur.
Exemples d'élan en natation:
* Le coup de pied du dauphin: Ce coup de pied puissant génère une élan avant avant en créant un mouvement en forme d'onde.
* L'AVC de freestyle: La phase "Catch" du AVC de freestyle exploite le moment angulaire pour tirer efficacement le corps dans l'eau.
* Flip tourne: Les nageurs utilisent l'élan pour faire pivoter leur corps et se propulser du mur après un tour.
en résumé:
L'élan est un principe fondamental de la natation. En le comprenant et en le tirant parti, les nageurs peuvent atteindre une plus grande vitesse et une plus grande efficacité dans l'eau.
