Bonne conscience de soi et régulation émotionnelle : Être capable d'identifier et de gérer ses émotions et de réagir de manière saine aux situations stressantes.
Des mécanismes d'adaptation solides : Avoir des stratégies efficaces pour faire face aux défis, comme rechercher du soutien, prendre soin de soi et pratiquer la résilience.
Compétences sociales positives : Être capable d'établir et d'entretenir des relations saines, de communiquer efficacement et de travailler en collaboration.
Antécédents de santé mentale stables : Cohérence dans la gestion des symptômes de tout problème de santé mentale existant, comme l'anxiété ou la dépression.
Préparation académique : Démontrer les compétences académiques, les habitudes d'étude et la motivation nécessaires pour les cours de niveau collégial.
Indépendance et autonomie : Être capable d'assumer la responsabilité de tâches personnelles, de gérer son temps et de prendre des décisions.
Possibilité de demander de l'aide : Comprenez l’importance de rechercher de l’aide ou du soutien professionnel en cas de besoin.
Gestion du stress :Techniques efficaces de gestion du stress telles que les stratégies de relaxation, la gestion du temps et une vie équilibrée.
Adaptabilité et résilience : Capacité à s'adapter à de nouveaux environnements et à faire face aux défis.
Il est essentiel de se rappeler que la santé mentale est un cheminement continu et que vous pouvez demander l'aide d'un professionnel si vous éprouvez des difficultés. Des services de conseil universitaires, des thérapeutes en ligne et d'autres ressources en santé mentale sont disponibles pour soutenir votre bien-être. Prenez soin de vous et accordez la priorité à la santé mentale tout au long du processus de candidature à l'université et au-delà.
