Voici une ventilation:
* glycogène: Il s'agit d'une forme de glucose stocké (sucre) principalement trouvé dans le foie et les muscles. C'est la source d'énergie immédiate de votre corps.
* Phase initiale: Pendant les premières heures de jeûne, votre corps commence à décomposer le glycogène en glucose, qui est ensuite utilisé pour l'énergie.
* Durée: Cette phase dure environ 12-24 heures, selon vos magasins de glycogène.
Une fois les magasins de glycogène épuisés, votre corps passe à la combustion graisse pour l'énergie.
Faites-moi savoir si vous voulez en savoir plus sur les différentes étapes du jeûne et comment votre corps s'adapte!
