Voici une ventilation:
* glucose: Un simple sucre qui est la principale source d'énergie du corps.
* glycogène: Un glucides complexes stockés dans le foie et les muscles. Lorsque le corps a besoin d'énergie, le glycogène est décomposé en glucose, qui est ensuite libéré dans la circulation sanguine.
Ce stockage d'énergie à court terme est important pour des activités telles que:
* Exercice: Les muscles dépendent fortement du glycogène pour l'énergie pendant l'activité physique.
* entre les repas: Le glycogène aide à maintenir la glycémie et fournit de l'énergie lorsque vous n'avez pas mangé récemment.
Autres formes de stockage d'énergie:
* gras: Stocké pour les besoins énergétiques à long terme et fournit plus d'énergie par gramme que le glycogène.
* protéine: Principalement utilisé pour construire et réparer les tissus, mais peut également être utilisé pour l'énergie dans des situations extrêmes.
