1. Motivation interne:
* Motivation intrinsèque: Cela vient de l'intérieur, motivé par l'intérêt personnel, le plaisir et le sens de l'objectif. Les exemples incluent:
* Apprendre une nouvelle compétence parce que c'est amusant et stimulant.
* Faire du bénévolat parce que vous vous souciez d'une cause.
* Écrire un roman simplement parce que vous aimez la narration.
* Motivation extrinsèque: Cela provient de sources externes comme les récompenses, les punitions ou la pression sociale. Les exemples incluent:
* Travailler pour un chèque de paie.
* Étudier pour obtenir de bonnes notes.
* Nettoyer votre chambre pour éviter d'avoir des ennuis.
2. Facteurs biologiques:
* hormones: Des produits chimiques dans le corps qui influencent l'humeur, les niveaux d'énergie et la conduite. Par exemple, la dopamine (l'hormone "récompense") peut nous motiver à rechercher des expériences agréables.
* Neurochimique: Ces produits chimiques dans le cerveau influencent nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Ils peuvent jouer un rôle dans la concentration de l'attention, la régulation des émotions et la motivation de la conduite.
3. Facteurs environnementaux:
* Support social: Avoir des relations positives et un sentiment d'appartenance peuvent fournir une motivation et des encouragements.
* Culture: Les valeurs et les attentes sociétales peuvent influencer ce que nous considérons comme productif et comment nous le poursuivons.
* Ressources: L'accès à l'éducation, aux soins de santé et à d'autres ressources peut nous permettre de poursuivre nos objectifs et de trouver un sens.
4. Facteurs psychologiques:
* auto-efficacité: La croyance en sa capacité à réussir peut alimenter la motivation.
* Réglage des objectifs: Avoir des objectifs clairs et spécifiques fournit une direction et un objectif.
* état d'esprit: Un état d'esprit de croissance (croyant que les capacités peuvent être développées) peuvent favoriser la résilience et la persévérance.
En bref, le comportement productif est motivé par une interaction complexe de facteurs internes et externes, et il ne s'agit pas d'un seul point d'origine. Comprendre ces diverses influences nous aide à mieux comprendre notre propre motivation et comment la cultiver en nous-mêmes et en nous.
