1. Force et puissance musculaire:
* Haute capacité de production de force: Cela fait référence à la capacité d'exercer une grande quantité de force, par exemple, soulever des poids lourds ou pousser avec une grande force.
* Mouvements puissants: Cela implique non seulement de la force, mais la capacité d'appliquer cette force rapidement et explosivement, comme dans le saut, le sprint ou le lancer.
2. Endurance et endurance:
* Capacité à maintenir un effort physique au fil du temps: Cela signifie pouvoir s'engager dans une activité physique prolongée sans se fatiguer. Les exemples incluent la diffusion de longues distances, la natation pendant de longues périodes ou effectuer des tâches répétitives.
3. Forme physique globale:
* combinaison de force, d'endurance, de flexibilité et de forme cardiovasculaire: Cela englobe bien la capacité d'effectuer une variété d'activités physiques.
4. Résilience et résistance aux blessures:
* Capacité à résister au stress physique et à récupérer rapidement: Cela implique de pouvoir rebondir contre les blessures et la surexertion, avoir des os solides et des tissus conjonctifs, et le maintien d'une bonne santé.
Il est important de se rappeler que:
* La force physique n'est pas seulement la quantité que vous pouvez soulever: Il s'agit d'avoir la capacité de déplacer votre corps efficacement et efficacement pour diverses activités.
* La force physique peut être développée par l'exercice et l'entraînement: Ce n'est pas quelque chose avec lequel vous êtes né; Il peut être amélioré avec l'effort.
* "physiquement fort" peut être un terme relatif: Ce qui est considéré comme fort pour une personne peut être différent pour un autre en fonction de son âge, de son sexe, de son niveau de remise en forme et de ses objectifs.
En fin de compte, ce que ce "physiquement fort" signifie pour vous dépend de vos besoins et aspirations individuels.
