* augmentation de l'activité musculaire: Un travail lourd nécessite que les muscles se contractent et exercent une force à plusieurs reprises. Cette activité musculaire brûle beaucoup d'énergie, car les muscles nécessitent un approvisionnement constant d'ATP (adénosine triphosphate), la principale monnaie énergétique des cellules.
* Augmentation du métabolisme: Le taux métabolique du corps augmente pendant les travaux lourds. Cela signifie que le corps décompose plus de carburant (glucides, graisses et protéines) pour fournir de l'énergie à l'augmentation de l'activité musculaire.
* Production de chaleur: Les contractions musculaires génèrent la chaleur en tant que sous-produit. Le corps doit travailler plus dur pour réguler sa température et dissiper l'excès de chaleur produite pendant les travaux lourds.
* augmentation de la demande d'oxygène: Les muscles ont besoin d'oxygène pour produire de l'énergie. Pendant les travaux lourds, la demande d'oxygène augmente considérablement, obligeant le cœur et les poumons à travailler plus dur pour le livrer aux muscles.
* Travail mécanique: Les objets de levage, de transport et de déplacement nécessitent tous un travail mécanique. Plus il y a de travail effectué, plus d'énergie est dépensée.
en résumé:
La combinaison d'une augmentation de l'activité musculaire, d'un taux métabolique plus élevé, d'une production de chaleur et d'une demande accrue d'oxygène contribue à l'augmentation des besoins énergétiques pour les hommes qui font un travail lourd. Cela signifie qu'ils doivent consommer plus de calories et de nutriments pour alimenter leur corps et récupérer efficacement.
