* Énergie pour l'activité physique: La nourriture fournit les calories (énergie) dont nous avons besoin pour déplacer, marcher, courir et effectuer toute activité physique.
* Énergie pour les fonctions de base: Même lorsque nous nous reposons, notre corps a besoin d'énergie pour des processus essentiels comme la respiration, la circulation sanguine, la digestion et la réparation des cellules.
* Blocs de construction pour la croissance et la réparation: La nourriture contient des nutriments essentiels comme les protéines, les vitamines et les minéraux, que notre corps utilise pour construire et réparer les tissus, grandir et développer.
comment les aliments fournissent de l'énergie:
* macronutriments: La principale source d'énergie dans les aliments provient des macronutriments - glucides, graisses et protéines.
* Répartition et conversion: Notre système digestif décompose ces macronutriments en molécules plus petites que nos cellules peuvent utiliser.
* Production d'énergie cellulaire: Les cellules convertissent ensuite ces molécules en une forme d'énergie appelée ATP (adénosine triphosphate), qui alimente tous les processus du corps.
En bref, la nourriture est comme le carburant dans une voiture. Il fournit l'énergie qui maintient notre corps en douceur et remplit toutes les fonctions vitales qui nous maintiennent bien en vie et.
