Stockage d'énergie à court terme:
* Glycogène musculaire: Il s'agit de la principale source d'énergie des muscles pendant un exercice intense. Il est stocké dans les muscles eux-mêmes.
* glycogène hépatique: Il s'agit d'une source d'énergie de sauvegarde pour le corps lorsque la glycémie est faible. Il est stocké dans le foie et libéré dans la circulation sanguine sous forme de glucose.
* glycémie: Il s'agit de la source d'énergie immédiate du corps pour la plupart des cellules. Il est transporté à travers la circulation sanguine.
Stockage d'énergie à long terme:
* gras (triglycérides): Il s'agit de la principale réserve d'énergie du corps. Il est stocké dans les cellules graisseuses (adipocytes) dans tout le corps.
* protéine: Bien que la protéine soit principalement utilisée pour construire et réparer les tissus, il peut également être décomposé pour l'énergie en période de famine ou une restriction calorique prolongée.
Autres formulaires de stockage:
* ATP (adénosine triphosphate): Il s'agit de la principale monnaie énergétique du corps. Il est produit dans les mitochondries des cellules et utilisé pour divers processus cellulaires. Cependant, le stockage de l'ATP est limité et reconstitué en continu.
* Créatine Phosphate: Il s'agit d'une molécule de phosphate à haute énergie trouvée dans les cellules musculaires. Il peut rapidement donner un groupe de phosphate à l'ADP pour créer de l'ATP, fournissant de l'énergie à de courtes rafales d'activité.
Il est important de noter que le corps utilise et reconstitue constamment ses magasins d'énergie, en fonction des niveaux d'activité, de l'apport alimentaire et d'autres facteurs.
