- Sueur :C'est le moyen le plus efficace pour le corps de se rafraîchir. Lorsque la sueur s’évapore de la peau, elle emporte avec elle de la chaleur. Le processus d’évaporation crée également un effet rafraîchissant sur la peau.
- Vasodilatation :Lorsque le corps est chaud, les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent, permettant à davantage de sang de circuler près de la surface de la peau. Cela aide à dissiper la chaleur du corps.
- Augmentation de la fréquence respiratoire :Lorsque vous respirez plus vite, vous perdez plus de vapeur d’eau de vos poumons, ce qui contribue à refroidir le corps.
- Adaptations comportementales :Par temps chaud, les gens peuvent adopter des comportements qui les aident à se rafraîchir, comme chercher de l'ombre, boire des liquides froids et porter des vêtements amples.
Ces mécanismes fonctionnent ensemble pour aider à maintenir la température centrale du corps dans une plage étroite, même lorsque la température externe est élevée. Si les mécanismes de refroidissement du corps sont débordés, des maladies liées à la chaleur, telles que l'épuisement dû à la chaleur et le coup de chaleur, peuvent survenir.
