Être démasqué — la divulgation involontaire de l'orientation sexuelle, de l'identité de genre ou de la séropositivité d'une personne — peut avoir des conséquences importantes sur la santé mentale, en particulier chez les jeunes qui sont encore en train de développer leur identité et leur estime de soi.

Pour les jeunes LGBTQ, être dévoilé à leurs parents et tuteurs peut être particulièrement stressant et peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé mentale, notamment :

- Dépression et anxiété

- Abus de substances

- Troubles alimentaires

- L'automutilation

- Pensées et comportements suicidaires

De plus, être dévoilé peut également conduire à :

- Discrimination et harcèlement de la part de la famille, des amis et des membres de la communauté

- Perte de logement, d'emploi ou d'opportunités d'éducation

- Violences physiques et sexuelles

- Rejet de la famille et des amis

Le stress lié au dévoilement peut également exacerber des problèmes de santé mentale existants, tels que :

- Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

- Trouble bipolaire

- Schizophrénie

Il est important pour les jeunes LGBTQ qui sont aux prises avec le stress d'être démasqués de demander l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut fournir du soutien et des mécanismes d'adaptation, et peut aider les jeunes à développer des stratégies pour faire face aux défis d'être LGBTQ dans une société hétéronormative.

Voici quelques conseils pour gérer le stress lié au fait d'être dévoilé :

- Demander l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut fournir du soutien et des mécanismes d’adaptation, et peut aider les jeunes à développer des stratégies pour faire face aux défis liés au fait d’être LGBTQ dans une société hétéronormative.

- Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance. Être capable de parler de vos sentiments avec un ami de confiance, un membre de votre famille ou un conseiller peut aider à réduire le stress et l'anxiété.

- Rejoignez un groupe de soutien. Les groupes de soutien peuvent fournir un environnement sûr et favorable aux jeunes LGBTQ pour se connecter avec d'autres personnes qui vivent des expériences similaires.

- Prenez soin de vous. Manger sainement, faire de l’exercice régulièrement et dormir suffisamment peuvent contribuer à améliorer votre santé physique et mentale.

- Sachez que vous n'êtes pas seul. De nombreux jeunes LGBTQ ont vécu des expériences similaires. Il existe également des ressources disponibles pour vous aider à faire face au stress d'être démasqué.

Si vous pensez au suicide, veuillez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255.