Voici une ventilation:

* pronation est le mouvement roulant intérieur du pied, où l'arc s'aplatit et la cheville roule vers l'intérieur.

* supination est le mouvement roulant vers l'extérieur du pied, où l'arc se soulève et la cheville roule vers l'extérieur.

Pensez-y de cette façon:

* prononter: "Palmier" - Votre main fait face au sol avec votre paume face vers le bas.

* SUPINATE: "Palm up" - Votre main fait face au plafond avec votre paume face vers le haut.

Ce même concept s'applique aux pieds.