Vos poumons sont deux gros organes spongieux situés de chaque côté de votre cœur. Ils sont chargés d’absorber l’oxygène de l’air et d’éliminer le dioxyde de carbone de votre sang.
L'anatomie des poumons
Chaque poumon est divisé en deux lobes :le lobe supérieur et le lobe inférieur. Le lobe supérieur est plus petit que le lobe inférieur et est situé au-dessus du hile, qui est le point où les bronches et les vaisseaux sanguins entrent et sortent du poumon. Le lobe inférieur est plus grand que le lobe supérieur et est situé sous le hile.
Les poumons sont constitués de millions de minuscules sacs aériens appelés alvéoles. Les alvéoles sont tapissées de capillaires, qui sont de minuscules vaisseaux sanguins. Les alvéoles et les capillaires sont si fins que l’oxygène et le dioxyde de carbone peuvent facilement les traverser.
Comment fonctionnent les poumons
Lorsque vous inspirez, l’air pénètre dans vos poumons par le nez ou la bouche. L’air circule ensuite dans votre trachée, ou trachée, et dans vos bronches. Les bronches sont les grandes voies respiratoires qui mènent aux alvéoles.
Lorsque l’air atteint les alvéoles, l’oxygène contenu dans l’air se diffuse à travers la paroi alvéolaire et dans les capillaires. Le dioxyde de carbone présent dans le sang se diffuse à travers la paroi capillaire et dans les alvéoles.
Le sang oxygéné est ensuite pompé par votre cœur vers le reste de votre corps. Le dioxyde de carbone est expiré par le nez ou la bouche.
L'importance des poumons
Les poumons sont essentiels à la vie. Sans poumons, vous ne pourriez pas respirer et vous mourriez rapidement.
Les poumons jouent également un rôle dans d’autres fonctions corporelles importantes, telles que :
* Filtrage de la poussière, du pollen et d'autres particules de l'air
* Réguler la température corporelle
* Production d'hormones
*Conserver le sang
Santé pulmonaire
Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour garder vos poumons en bonne santé, notamment :
* Ne fumez pas. Le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon et d’autres maladies pulmonaires.
* Évitez la fumée secondaire. La fumée secondaire est la fumée exhalée par les fumeurs et inhalée par les non-fumeurs. C’est tout aussi nocif pour vos poumons que de fumer directement.
* Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice aide à renforcer vos poumons et à améliorer votre santé globale.
* Mangez sainement. Une alimentation saine comprend beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers. Ces aliments contiennent des antioxydants qui aident à protéger vos poumons des dommages.
* Faites-vous vacciner. Il existe un certain nombre de vaccins qui peuvent vous protéger contre les maladies pulmonaires, comme la pneumonie et la grippe.
En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à garder vos poumons en bonne santé et à fonctionner correctement toute votre vie.
