Voici une ventilation:
* ATP: Il s'agit de la principale monnaie énergétique des cellules. C'est comme une petite batterie qui alimente les contractions musculaires.
* Contraction musculaire: Lorsque vous pédalez en montée, les muscles de la jambe se contractent, en utilisant l'ATP pour alimenter le processus.
* d'où vient l'ATP? Votre corps génère de l'ATP à travers diverses voies métaboliques. Les principaux pour le vélo sont:
* Métabolisme aérobie: Cela utilise l'oxygène pour décomposer les glucides et les graisses pour l'énergie. C'est le moyen le plus efficace de générer de l'ATP mais nécessite de l'oxygène, ce qui est limité pendant le cyclisme intense.
* métabolisme anaérobie: Cela ne nécessite pas d'oxygène et est utilisé pour de courtes rafales d'effort intense. Il produit de l'ATP rapidement mais produit également de l'acide lactique, ce qui peut provoquer une fatigue musculaire.
Autres formes de stockage d'énergie pendant le vélo:
* Créatine Phosphate: Une petite quantité d'énergie est stockée sous forme de phosphate de créatine, qui peut rapidement donner un groupe de phosphate à l'ADP pour créer l'ATP. Ceci est utilisé pour des rafales très courtes d'efforts intenses.
* glycogène: Vos muscles stockent le glucose sous forme de glycogène, qui peut être décomposé pour fournir de l'énergie à la production d'ATP.
Remarque importante: L'énergie stockée dans vos muscles n'est pas la même que l'énergie potentielle que vous gagnez en grimpant la colline. C'est un type d'énergie différent, appelé énergie potentielle gravitationnelle .
