Voici une ventilation:
* glucides: Ce sont la principale source d'énergie du corps. Ils sont décomposés en glucose, qui est utilisé par les cellules pour le carburant.
* gras (lipides): Ce sont une source d'énergie concentrée, offrant plus de calories par gramme que les glucides. Ils jouent également des rôles importants dans la structure cellulaire et la production d'hormones.
* protéines: Bien que la protéine soit principalement utilisée pour construire et réparer les tissus, il peut également être utilisé pour l'énergie en cas de besoin.
Faites-moi savoir si vous voulez plus de détails sur l'un de ces macronutriments!
