* glycogène: Il s'agit d'une forme de glucose stocké (sucre) principalement trouvé dans le foie et les muscles. C'est comme une réserve d'énergie à court terme, facilement disponible pour votre corps en cas de besoin.
* gras: Si vos réserves de glycogène sont pleines, votre corps convertit l'excès d'énergie en graisse et les stocke dans les cellules graisseuses. Il s'agit d'une réserve d'énergie à long terme.
Voici une ventilation:
1. Apport alimentaire: Vous consommez de la nourriture, qui fournit de l'énergie sous forme de calories.
2. consommation d'énergie: Votre corps utilise cette énergie pour diverses fonctions comme la respiration, la digestion, le déplacement, la réflexion et le maintien de votre température corporelle.
3. excédent d'énergie: Si vous consommez plus de calories que ce que vous brûlez, l'excès d'énergie est stocké.
4. Stockage du glycogène: Le premier endroit où votre corps stocke de l'énergie supplémentaire est le glycogène.
5. Stockage des graisses: Si vos réserves de glycogène sont pleines, l'énergie excessive restante est convertie en graisse et stockée dans des cellules graisseuses.
qu'est-ce qui arrive à l'énergie stockée:
* glycogène: Lorsque vos niveaux d'énergie baissent (par exemple, pendant l'exercice), votre corps décompose le glycogène en glucose pour une utilisation immédiate.
* gras: La graisse est une réserve d'énergie à long terme. Votre corps peut l'utiliser pour l'énergie lorsque vous ne mangez pas ou lorsque vos magasins de glycogène sont épuisés.
Remarque importante: Bien que le stockage de l'énergie excessive en tant que graisse est un processus naturel, consommer constamment plus de calories que ce que vous brûlez peut entraîner des problèmes de poids et des problèmes de santé.
