Facteurs environnementaux:
* Basse température ambiante: Plus la différence entre votre température corporelle et dans l'air environnant est grande, plus la chaleur sera plus rapide de votre corps.
* vent: Le vent augmente le taux de perte de chaleur par convection, emportant la couche d'air chaude près de votre peau.
* eau: Être dans l'eau, en particulier l'eau froide, augmente considérablement la perte de chaleur en raison de sa conductivité thermique élevée.
* Humidité: Une humidité élevée réduit le taux d'évaporation, ce qui rend plus difficile pour la sueur de vous refroidir.
Facteurs physiologiques:
* Augmentation de surface: Plus vous exposez de peau à l'environnement, plus vous perdez de chaleur.
* flux sanguin: La vasodilatation (élargissement des vaisseaux sanguins) rapproche le sang chaud de la surface de la peau, augmentant la perte de chaleur.
* transpiration: Bien que la transpiration vous aide à refroidir, la transpiration excessive peut entraîner une perte de chaleur importante si elle n'est pas remplacée par un apport en liquide adéquat.
* Taux métabolique: Un taux métabolique plus élevé, comme pendant l'exercice, produit plus de chaleur, mais augmente également la vitesse à laquelle vous perdez de la chaleur.
* Âge: Les nourrissons et les personnes âgées ont une capacité inférieure à réguler la température de leur corps et sont plus susceptibles de la perte de chaleur.
* Composition corporelle: Les personnes ayant un pourcentage plus élevé de graisse corporelle ont tendance à avoir une meilleure isolation et à conserver la chaleur plus efficacement.
Autres facteurs:
* Vêtements: Le port de vêtements minces ou humides peut augmenter considérablement la perte de chaleur.
* alcool: L'alcool dilate les vaisseaux sanguins, entraînant une augmentation de la perte de chaleur.
* Certains médicaments: Certains médicaments, comme les diurétiques, peuvent augmenter la perte de chaleur.
Conséquences d'une perte de chaleur excessive:
* hypothermie: Cela se produit lorsque la température centrale de votre corps baisse en dessous de 95 ° F (35 ° C). L'hypothermie peut être mortelle.
* Shivering: Le corps frissonne involontairement pour générer de la chaleur.
* engourdissement: Au fur et à mesure que votre température corporelle baisse, vous pouvez ressentir un engourdissement dans vos extrémités.
* confusion: L'hypothermie peut entraîner une confusion et une désorientation.
Il est important d'être conscient de ces facteurs et de prendre des mesures appropriées pour éviter une perte de chaleur excessive, en particulier lorsqu'elle est exposée à des environnements froids ou à engager des activités qui augmentent votre risque.
