- L'énergie musculaire (stockée dans les muscles des bras de John) est convertie en énergie cinétique (énergie de mouvement) lorsque le marteau est soulevé.

Lorsque John frappe le clou avec le marteau, les conversions d'énergie suivantes ont lieu :

- L'énergie cinétique (stockée dans le marteau en mouvement) est convertie en énergie mécanique (énergie de mouvement et de position) lorsque le marteau frappe le clou et l'enfonce dans la planche.

- Une partie de l'énergie mécanique est convertie en énergie sonore (énergie des ondes sonores) lorsque le marteau frappe le clou et produit un son.

- Une partie de l'énergie mécanique est convertie en énergie thermique (énergie thermique) car le marteau et le clou génèrent de la chaleur due au frottement lors de l'impact.