Certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de souffrir d’une perte et d’une faiblesse musculaires liées à l’âge, et cela peut être dû à leurs gènes. Par exemple, une étude publiée dans la revue « The Journals of Gerontology :Series A » a révélé que les personnes présentant certaines variantes génétiques étaient plus susceptibles de connaître une diminution de leur masse et de leur force musculaires à mesure qu'elles vieillissaient.
Une autre étude, publiée dans la revue « PLoS Genetics », a révélé que les personnes présentant certaines variantes génétiques étaient plus susceptibles d'être fragiles à un âge avancé. La fragilité est une condition caractérisée par la faiblesse, la fatigue et la perte de poids, et constitue un facteur de risque majeur de chutes, d’invalidité et de décès.
Les chercheurs de cette étude ont découvert que les personnes présentant certaines variantes génétiques présentaient un risque plus élevé de fragilité, même après avoir pris en compte d'autres facteurs tels que l'âge, le sexe et l'activité physique. Cela suggère que la génétique pourrait jouer un rôle important dans le développement de la fragilité chez les personnes âgées.
Bien que la génétique puisse influencer la façon dont les personnes âgées réagissent à l’exercice, il est important de noter que l’exercice reste bénéfique pour tout le monde, quelle que soit sa constitution génétique. L’exercice peut aider à maintenir la masse et la force musculaires, à améliorer l’équilibre et la coordination et à réduire le risque de chutes et d’autres blessures. Il peut également améliorer l’humeur et le sommeil et réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer.
Si vous êtes une personne âgée, discutez avec votre médecin des meilleures façons de rester actif et en bonne santé. Votre médecin peut vous aider à élaborer un programme d’exercices sûr et efficace pour vous.
