Déverrouillez l'horloge. Nous Flip. Île déserte. Boîte aux lettres. S'agit-il de nouveaux jeux pour enfants pour les occuper sur vos smartphones pendant que vous cherchez un parking ? Certainement pas. Google a publié des activités qui forment ce qu'on appelle les expériences de bien-être numérique. Cette dernière est une plate-forme qui, selon Google, est "pour partager des idées et des outils qui aident les gens à trouver un meilleur équilibre avec la technologie".

La société a lancé de nouvelles expériences de bien-être numérique et sont disponibles sous forme d'applications. "Une technologie de pointe devrait améliorer la vie. Ne pas en distraire." C'est le mantra de Google qui sous-tend les expériences. Ils ont des idées, ils ont dit, qui vous aident à trouver un équilibre qui vous convient :comment profiter du monde numérique sans compromettre votre plaisir du monde réel.

Ne riez pas. La dépendance aux appareils numériques où la prochaine notification ou le défilement de la rupture d'une célébrité est plus important que tout ce qui se passe dans votre chambre n'est pas seulement une plainte de tantes qui se plaignent de la jeune génération. Son, bien, une addiction.

Robert Glatter, MARYLAND, en 2018 a écrit à ce sujet dans Forbes .

Les pings et sonneries qui identifient un SMS entrant, courrier ou histoire de rupture - la stimulation constante de la dopamine de nos appareils - nous laisse "accro et curieux, et incapable d'ignorer les SMS et les e-mails entrants." Une fois, à deux reprises, 10 fois, n'est pas assez.

"Le résultat final de cette envie électronique conduit à une préoccupation avec, et besoin de renforcer ce high électronique." Il, réellement, attirait l'attention sur un document qui était apparu dans Neurorégulation , un journal. Les utilisateurs de smartphones les plus lourds présentaient le plus grand degré de dépression, l'anxiété, la solitude et l'isolement.

« La dépendance comportementale liée à l'utilisation du smartphone commence à former des connexions neurologiques dans le cerveau de la même manière que la dépendance aux opioïdes est vécue par les personnes prenant Oxycontin pour soulager la douleur - progressivement, " a expliqué Erik Peper, l'un des auteurs, dans un communiqué de presse.

Avec les nouvelles expériences de bien-être numérique, Post Box est présenté comme une application expérimentale qui minimise les distractions. Choisissez l'heure à laquelle vous souhaitez recevoir les notifications. (Vous avez 24 notifications pour 9 applications, par exemple.)

Desert Island vous met au défi de passer une journée avec une poignée d'applications essentielles. Choisissez les applications les plus importantes pour vous. Voyez comment vous avez fait et recommencez avec une application de moins. Il arrête toutes les notifications et les regroupe pour être livrées à des heures spécifiques (jusqu'à quatre) chaque jour.

Une autre application encore peut vous aider à voir à quelle fréquence vous vérifiez votre appareil et à quel point vous comptez dessus.

Rita El Khoury, Police Android , a écrit que "Google teste probablement les eaux avec ces stratégies et voit lesquelles fonctionnent et où il peut s'améliorer avant de les mettre en œuvre dans sa principale application Digital Wellbeing." Après tout, il s'agit du programme « expériences » de l'entreprise, avec des ressources de démarrage pour les concepteurs et les développeurs, pour tester des idées.

La plateforme fournit des « outils liés à la santé, " en ce sens qu'ils peuvent aider les utilisateurs à gérer le temps qu'ils passent au numérique et à atténuer l'anxiété des interruptions numériques auxquelles ils ont du mal à résister au travail. L'année dernière, Michael Coren dans Quartz a exploré les objectifs de la plate-forme et a déclaré que le PDG Sundar Pichai a appelé la plate-forme « JOMO, " pour la " joie de passer à côté " - par opposition à " FOMO, " peur de rater quelque chose.

Coren a approfondi l'état d'esprit de Google à l'époque et est parvenu à un aperçu difficile à oublier que le bien-être numérique était "une tentative de Google de convaincre les gens de modérer leur utilisation de ses produits et services. Pas tout à fait, bien sûr, mais de manières petites et subtiles qui freinent leur dépendance, tendances destructrices. Le mouvement 'peut arrêter un contrecoup à long terme, ' a déclaré un développeur assistant aux E/S." Backlash ?

Coren a ajouté que "Digital Wellbeing est la tentative publique de Google de se différencier avant le calcul".

En plus des applications, Google a proposé une option présentée sous le nom de Paper Phone. L'objectif est que vous ayez une « detox numérique ». Pour ça, vous choisissez un ensemble d'applications dont vous pensez avoir besoin tout au long de la journée. Neowin :Les applications sont imprimées sur une feuille de papier.

Donc, là, vous imprimez un livret d'informations personnel, par exemple., Contacts, cartes et rendez-vous, imprimé directement sur une feuille de papier. Ces "applications papier, " par exemple, pourrait être des recettes, des guides de conversation et des blocs-notes pour vous permettre de faire les choses (ou de vous détendre) de manière ciblée.

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