Voici une ventilation:
* glycogène: Il s'agit de la forme de stockage du glucose (sucre) dans le corps. Il est principalement stocké dans le foie et les muscles. Les magasins de glycogène sont relativement petits et peuvent être épuisés rapidement pendant l'exercice ou les périodes de jeûne.
* gras: Il s'agit du formulaire de stockage d'énergie à long terme. Lorsque vous consommez plus de calories que ce que vous brûlez, votre corps convertit l'excès d'énergie en triglycérides (graisse) et les stocke dans les cellules graisseuses. Les réserves de matières grasses sont beaucoup plus grandes que les réserves de glycogène et peuvent fournir de l'énergie pendant de longues périodes.
Autres formes de stockage d'énergie:
Alors que le glycogène et la graisse sont les principales formes de stockage d'énergie, le corps stocke également une petite quantité d'énergie sous la forme de:
* ATP (adénosine triphosphate): Il s'agit de la source d'énergie immédiate du corps, utilisée pour toutes les activités cellulaires. La quantité d'ATP stockée est très petite et est constamment reconstituée.
* Créatine Phosphate: Ce composé aide à régénérer l'ATP lors de courtes rafales d'activité intense.
Remarque importante: Lorsque vous consommez régulièrement plus de calories que vous brûlez, l'excès d'énergie est principalement stocké sous forme de graisse, entraînant une prise de poids. C'est pourquoi il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée et de s'engager dans une activité physique régulière pour gérer l'apport énergétique et les dépenses.
