1. Énergie pour notre corps:
* nourriture: C'est la source d'énergie la plus importante pour notre corps. Il nous fournit des calories, que notre corps utilise pour alimenter tout ce que nous faisons, de la respiration à la pensée en passant par le mouvement.
* glucides: Éclations d'énergie rapide (pensez au pain, aux pâtes, aux fruits)
* protéines: Construire et réparer les tissus, contribuer à l'énergie au fil du temps (pensez à la viande, aux œufs, aux haricots)
* gras: Énergie durable, importante pour diverses fonctions corporelles (pensez aux noix, huiles, avocats)
* sommeil: Pendant que nous dormons, notre corps répare et recharge. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour se sentir sous tension.
* eau: L'hydratation est essentielle pour de nombreux processus corporels, y compris la production d'énergie.
* Exercice: L'activité physique régulière peut en fait augmenter vos niveaux d'énergie au fil du temps.
* Sunlight: La lumière du soleil aide à réguler nos cycles de sommeil et peut stimuler l'humeur, ce qui contribue à se sentir énergisé.
* Connexion sociale: Passer du temps avec des êtres chers peut libérer des produits chimiques de stimulation d'humeur qui vous font vous sentir plus énergique.
2. Énergie pour notre monde:
* combustibles fossiles: Le pétrole, le charbon et le gaz naturel sont brûlés pour produire de l'électricité et des véhicules électriques. Ce sont des sources non renouvelables, ce qui signifie qu'elles finissent par s'épuiser.
* Énergie renouvelable: L'énergie solaire, éolien, hydroélectrique, géothermique et biomasse est des sources renouvelables qui peuvent être réapprovisionnées naturellement.
* Énergie nucléaire: Cette énergie provient de la division des atomes, offrant beaucoup de puissance mais aussi soulevant des préoccupations concernant les déchets et la sécurité.
Il est important de noter que notre corps et notre monde ont besoin d'énergie, mais il est crucial de choisir des sources durables et saines à long terme.
